Тарни бол дуу авиан дахь эрч хүчээр дамжуулан сэтгэлийг төвлөрүүлэх, тайвшруулах уламжлалт арга.

"Ом мани бадме хум" бол хамгийн өргөн хэрэглэгддэг, энэрэл нигүүлслийг илэрхийлдэг тарни.

Өглөө, орой тайван орчинд 21 удаа уншиж, амьсгалтайгаа зэрэгцүүлж болно.

Тарнийг зөв утга учиртай нь ойлгож, хүндэтгэлтэйгээр уншихыг зөвлөдөг.